音乐疗伤地带

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心是最敏感的耳朵.小心选择符合你需求的音乐,与音乐共舞的生活更富有变化潜能.以下是一天中特定的音乐策略,可以让你更优雅地从一个活动转移动下一个活动.当你最需要集中,刺激或平静时,音乐会帮助你.在一天中应用所有这些建议会有音乐过量之嫌,但是在周末尝试一下可能还是挺有趣的.从一两个吸引你的想法开始,照自己的品味来安排一天音乐日的节目吧!

　　　　　　


起床时

柴科夫斯基的《如歌的行板》


早晨是最能接受音乐精神暗示的时候,没有什么比初醒的身体所得的意

象更能影响一天的状态了。柴科夫斯基的《如歌的行板》给我们提供了

日夜交替的温馨桥梁。每个精神都有祈祷与幂思的传统，以赞叹、感

恩、尊敬的心态开始每一日的生活吧！让这首作品再加上鸟儿的晨歌，

带来你一天的好心情！




在咖啡和早餐之后

《莫扎特的单簧管协奏曲〉

要想提起精神，安排一整天的活动，没有比巴罗克时期的巴赫，韩德

尔，史卡拉第和柯瑞里的音乐更能平衡、集中你的心态了。在特别的日

子或需要庆祝的日子，可以听听维尔瓦第或嘉布里耶力的小号音乐，将

受到舒服的心情提升到极乐境地。有研究显示：较慢的吧罗克乐章，如

符合心跳的慢板或行板，可以有效地增进学习效率，组织记忆咨讯。如

果你需要在散步或运动之前振奋精神，可以在随身听里放进维尔瓦第大

提琴协奏曲或者任一首莫扎特单簧管协奏曲中活泼乐章。如果你喜欢莫

扎特，也一定会喜欢海顿，无论何时他都是天性善良机智的伴侣。在这

里播放一曲莫扎特的单簧管协奏曲。



午休时刻

恩雅的<< Angeles >>

一般来说，我们午餐后理应小睡一番，然而我们却常常喝咖啡或喝茶来

提神。巴赫的键盘协奏曲（《意大利协奏曲》很棒）或维尔挖第的《四

季》可以让你感觉机敏却又不至于过度兴奋。如果这还不足以使你振

作，不妨听听门德尔松的《意大利交响曲》或莫扎特强有力的第十一号

交响曲《丘比特》。如果你想暂时逃进幻想中，可以听听门德尔松的

《仲夏夜之梦》、莫扎特的竖笛协奏曲以及电影《远离非洲》中微风飘

过农场庆祝女主角爱人回返一个场景的配乐。再此播放的是恩雅的

<< Angeles >>




下班回家

吉它弹奏<<绿袖子>>

这时候最好听一些节奏舒缓的音乐，让身体彻底放松。沃尔夫冈的吉它

曲可以让你摆脱一天的困扰、在工作后得到放松。而尼古拉．德．安

捷罗斯的吉它弹奏<<绿袖子>>可以温柔地打开你在工作中变得封闭

和防卫严密的心扉。



晚餐间与晚餐后


佳肴、美酒与音乐常常相伴。这时选择的音乐声音不能太大、节奏不能

太快、情感欺负不能太强烈。这样的音乐有助于消化，还可以为温馨的

对话创造良好的氛围。要在晚宴中制造优雅的气氛。可以选择海顿、莫

扎特的弦乐四重奏。而长笛与竖琴音乐的音色可以让你更平和地品味食

物。现代爵士乐则可以让你感受到不一样的气氛。



好梦到天明

一天了,你快乐吗?如果还不够,那就随着音乐好梦到天明吧!


http://www.artsruc.com/musicruc/jiaoxiang/rgdxb.mp3
http://www.somniloquy.net/mozart-1-allegro.mp3
http://www.chem.bnu.edu.cn/studentspace/poem%20garden/enya/song/angeles.mp3
http://www.bznews.net/music/lxz.mp3
http://mp3tt.mp3tt.com/2005mp3tt/mp3tt//html_O14/14/1.Wma
http://mp3tt.mp3tt.com/2005mp3tt/mp3tt//html_O14/14/14.Wma